Qu’est-ce que le yoga aérien ?

Le yoga aérien combine les postures et bienfaits du yoga traditionnel avec celles des pratiques aériennes. il peut paraître acrobatique mais il rend la pratique du yoga facile et ludique. Il se pratique dans un hamac en tissu en suspension, dans un esprit de lâcher-prise  et de légèreté.

Relaxation/Détente  

LE HAMAC AGISSANT COMME UN VRAI PETIT COCON, CETTE PRATIQUE FAVORISE LA DÉTENTE ET LE BIEN-ÊTRE PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUE. LA MEDITATION AIDE A PRENDRE CONSCIENCE DE L'INSTANT PRESENT ET PERMET UNE APPROCHE PLUS POSITIVE

Equilibre

ENCHAÎNER LES POSTURES FAIT TRAVAILLER L’ÉQUILIBRE ET LA SOUPLESSE. AINSI QUE LA COORDINATION DES MOUVEMENTS.

Force

LE YOGA AÉRIEN PERMET DE TRAVAILLER L’ENSEMBLE DES MUSCLES DU CORPS, DE FACON EQUILIBREE, TOUT EN RENFORÇANT LE MAINTIEN CORPOREL. 

Tonus

CETTE PRATIQUE DOUCE , TRAVAILLE LA FLEXIBILITÉ SANS FORCER SUR LES VERTÈBRES OU LES ARTICULATIONS. IL S'AGIT D'UNE METHODE QUI A ETE APPROUVEE PAR DES KINES ET OSTEOPATHES.